Od poniedziałku ;)

Do wszystkich ‚przekładaczy’ diet i planów na zmiane trybu życia mam wiadomość z ostatniej chwili: DZISIAJ JEST PONIEDZIAŁEK ! Ha ! I co teraz zrobisz? Znów powiesz „Od przyszłego poniedziałku” tylko dlatego, że na śniadanie zjadłeś/zjadłaś snickersa?! Nie popadajmy w paranoję. Jeśli w taki sposób będziesz pochodzić do swojego życia i zdrowia to ten przełomowy poniedziałek nigdy nie nadejdzie. Nie oszukujmy się, jeśli naprawdę chcesz coś zmienić  w sobie i swoim życiu nie potrzebujesz do tego nawet poniedziałku.
Masz świadomość tego iż na Twoim Ciele znajduje się nadprogramowa liczba kilogramów – to już coś. Masz świadomość tego, że prowadzisz niezdrowy tryb życia -brawo ! Masz świadomość swojego stanu zdrowia- OK. Masz świadomość jakości swojego życia – w porządku ! ALE  sama świadomość to za mało. Bardzo dobrze, że ona jest. Od tego trzeba zacząć. Jedak co dalej ?
Krok drugi – JA CHCĘ SIĘ ZMIENIĆ NA LEPSZE. To jest już kosmos! Nie dość, że masz świadomość wszystkiego co najważniejsze, to w pełni świadomie stwierdziłaś , że chcesz się zmienić na lepsze. Podjęłaś decyzję, która może wydawać się na pozór łatwa… jednak w rzeczywistości wiesz ile ona namiesza… nie zawsze będzie kolorowo 😉
Krok trzeci brzmi: zrobić coś aby do słowa CHCĘ dodać słowa MOGĘ i ZROBIĘ ! Potrafisz – wiem to :* Tym czymś może być np. wypisanie swoich zewnętrznych jak i wewnętrznych wad na kartce oraz przeanalizowanie ich i dopisanie obok co mogę zrobić aby to zmienić na plus. Polecam również wyobrażenie sobie siebie tu gdzie jesteś , gdzie będziesz jeśli nic nie zrobisz z dotychczasowym stanem (w tym samym miejscu albo znacznie gorzej) chociażby za rok, a co będzie gdy zawalczysz o swoje nowe jutro (spektakularna przemiana kaczątka na łabędzia). Warto !
Przedostatni punkt w tej początkowej fazie natarcia nosi tytuł:  zacząć działać! Oj tak ! Będzie bolało, będzie pod górkę, będzie ciężko i będzie trudno. Ma tak być ! Jeśli tego zabranie to znak iż robisz coś źle. Jak już zaczniesz działać to połowa drogi za Tobą. Już połowa? Tak już połowa ! Te kilka prostych punktów są pierwszą połową drogi do lepszej wersji Ciebie. Niestety ale ta druga połowa nie będzie już taka prosta… ta druga połowa, ten ostatni punkt jest mega wymagający –> NIE PRZESTAWAĆ DZIAŁAĆ I WYTRZYMAĆ W SWOJEJ WALCE. Niby najkrótszy ale najdłuższy. Aby dokonać tego kroku potrzebujesz znacznie więcej niż świadomości, dobrych chęci i odpowiedniego nastawienia psychicznego. Tutaj kluczowymi kwestiami są: motywacja, silna wola, samozaparcie, wsparcie, wiedza, siła psychiczna i spryt. O tym wszystkim jednak napiszę w kolejnym poście!

~ Pozdrawiam ! Pandzia 😛
magdawtle

Kiedyś też taka będę !

Tak , tak… każdy za ten tekst –>  KIEDYŚ TEŻ TAKA BĘDĘ ! Mówią to szczególnie i najczęściej osoby z nadwagą oraz otyłe (chociaż nie zawsze).  W tym jednym, krótkim i na pozór prostym zdaniu kryje się jednak kilka tajemnic.
 Po pierwsze: KIEDY BĘDZIE TO ‚KIEDYŚ’ , po drugie TAKA CZYLI JAKA [???? ] –>małe sprostowanie <– oglądając zdjęcia szczupłej, okładkowej, wysportowanej, długonogiej blondynki NIE ŁUDŹ SIĘ nigdy nie będziesz wysoka jeśli jesteś niska (chyba, że założysz szpilki i kapelusz ale to nie to samo) … no dobra kolor włosów zawsze można zmienić ALE rysy twarzy już nie do końca. Po trzecie ‚BĘDĘ’ to czas przyszyły jednak zanim on się stanie/wydarzy jest ‚TERAZ‚ i wszystkim dobrze znane JUTRO . Więc jeśli już mamy podstawowe kwestie załatwione to co?! To tradycyjnie wszystko zaczynamy OD JUTRA.  
Znasz to, nie?!
Ha ! Większość z nas zna.
Nie ważne kiedy zaczniesz , ważne abyś w ogóle zaczęła/ zaczął, bo im szybciej naciśniesz START tym szybciej przybiegniesz na metę. Proste? Proste!
Więc do roboty bejbe :3

PS: mała rada co do „kiedyś” ~ SAMO SIĘ NIE WYDARZY jeśli niczego nie zmienisz i choćbyś nie wiem ile razy zaczynała od JUTRA to jeśli za każdym razem będzie ono identyczne to KIEDYŚ nigdy nie najdzie (a przynajmniej nie takie o jakim marzysz)  😉

ja

Fakty – fakciory !

Siema !
Tym razem w notce przedstawię Wam kilkanaście faktów o sobie 🙂 Osobiście uważam, że ważne jest aby czytelnik choć w minimalnym stopniu (ale jednak!) wiedział z kim ma do czynienia :3 Tak więc:
* mam chłopaka od 3 lat -od 2 lat razem mieszkamy, 
* jestem z pod znaku zodiaku RYBY , 
* mam 3 młodszego rodzeństwa i malutką siostrzenicę – chrześnicę, 
* bardzo lubię kolor błękitny i czarny, 
* nie jestem osobą bogatą ani zamożną, 
* lubię bezinteresownie pomagać innym, 
* na drugie imię mi Patrycja a na bierzmowanie wybrałam sobie Alicja, 
* moje urodziny wypadają 2 marca, 
* nie umiem nienawidzić ludzi i zwierząt – potrafię tylko bardzo nie lubić, 
* posiadam wiele wad i troszkę zalet, 
* uwielbiam lody i polską kuchnię, 
* bardzo lubię smakować obce kuchnie, 
* od 2 lat mieszkam w mieście,
* noszę okulary, 

* ogromny ze mnie śpioch. 

Na dzisiaj to tyle w temacie tego wpisu. Mam nadzieję, że nikt się nie przeraził 😉 Można śmiało i szczerze komentować oraz zostawiać linki do siebie :3
~ Panda

cropped-orca-image-1485032236184-jpg_1485032252350.jpeg

Kim jestem i czego tu chcę?!

Cześć !
Jestem 20- letnią dziewczyną, która obecnie mieszka na Śląsku (poprzednio na wsi w Bieszczadach). Lubię podróże i fotografię –> amatorsko. Mój typ osoby to zdecydowanie kanapowiec, stąd więc moje przezwisko PANDA = kocham jeść i spać. 
Niestety styl życia „na pandę” doprowadził mnie do otyłości, z którą obecnie walczę.
Oprócz przezwiska przybyło mi gratis 53 kilogramy tłuszczu. Na ten moment choć przezwisko zostało – tłuszczyk znika!
Ten blog właśnie o tym będzie: zdrowe odchudzanie, właściwy tryb życia, odpowiednie nawyki, dobra dieta, aktywność fizyczna i moje szczęście w innej odsłonie.
Walczę o siebie i mam nadzieję, że ten blog pomorze mi wytrwać w tej walce. Stawka jest wysoka!
 Od razu mogę zapewnić Was w następujących kwestiach: 
-> jestem otwarta na każdy kontakt, 
-> w każdym poście będą zdjęcia ,
> wszystkie fotografie pochodzą z htc desire 626, 
-> postaram się wrzucać fajne przepisy, 
-> posty będą dość często,
-> odwzajemniam obserwacje. 
Zachęcam wszystkich do obserwowania mnie na instagram’ie oraz Facebook’u. Odnośniki są wklejone pod nazwą bloga na stronie głównej (wystarczy kliknąć).
Tutaj mnie znajdziecie:
Facebook :
https://www.facebook.com/Pandeczka
Instagram:
https://www.instagram.com/pandeczek/

Pozdrawiam, Panda 🙂

Blog na WordPress.com.

Up ↑